Bồ Câu Xào

Giới thiệu:

Bồ câu xào là món ăn được yêu thích nhờ vào sự kết hợp hài hòa giữa thịt bồ câu và rau củ tươi ngon. Thịt bồ câu không chỉ mềm mại mà còn giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein và vitamin. Món ăn này thường được chế biến với các loại rau củ như ớt, hành tây, và nấm, tạo nên một món xào đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn.

Nguyên liệu:

• 500g thịt bồ câu, làm sạch và chặt miếng vừa ăn
• 1 củ hành tây, thái lát
• 1 quả ớt đỏ, thái lát
• 100g nấm đông cô, thái lát
• 2 nhánh hành lá, cắt khúc
• 2 muỗng canh dầu ăn
• 2 muỗng canh nước tương
• 1 muỗng cà phê hạt nêm
• 1 muỗng cà phê đường
• 1 muỗng cà phê tiêu xay
• 1 muỗng cà phê tỏi băm (tuỳ chọn)

Cách làm:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:
   • Thịt bồ câu: Rửa sạch thịt bồ câu với nước muối pha loãng và để ráo. Cắt thịt thành miếng vừa ăn.
   • Rau củ: Hành tây, ớt, nấm đông cô rửa sạch và thái lát. Hành lá cắt khúc.
2. Xào thịt bồ câu:
   • Đun nóng dầu ăn trong chảo lớn trên lửa vừa. Nếu dùng tỏi, cho tỏi băm vào phi thơm trước.
   • Thêm thịt bồ câu vào chảo, xào đến khi thịt săn lại và có màu vàng nhẹ.
3. Thêm rau củ:
   • Thêm hành tây, ớt và nấm vào chảo, xào cùng với thịt bồ câu trong khoảng 5-7 phút cho đến khi rau củ chín và mềm.
4. Nêm gia vị:
   • Nêm nước tương, hạt nêm, đường và tiêu vào chảo. Khuấy đều để gia vị thấm đều vào thịt và rau củ.
5. Hoàn thiện món ăn:
   • Thêm hành lá vào chảo, xào thêm 1-2 phút cho hành lá chín nhẹ và dậy hương thơm.

Lưu ý về sức khoẻ:

• Chọn thịt tươi: Đảm bảo chọn thịt bồ câu tươi và sạch để món ăn an toàn và có chất lượng tốt.
• Điều chỉnh gia vị: Đối với người có vấn đề về huyết áp hoặc tiểu đường, giảm lượng muối và đường khi nêm gia vị.

Cách thưởng thức:

• Món bồ câu xào có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc mì xào. Rắc thêm một ít hạt tiêu và hành lá lên trên để tăng thêm hương vị.

Mẹo:

• Giữ thịt mềm: Để thịt bồ câu không bị khô, nên xào nhanh với lửa lớn để giữ được độ mềm và ngọt tự nhiên của thịt.
• Nêm gia vị đúng cách: Hãy nêm gia vị theo khẩu vị cá nhân và kiểm tra thường xuyên để đảm bảo món ăn có hương vị cân bằng.
• Rau củ tươi ngon: Chọn rau củ tươi và cắt đều để chúng chín đồng đều và giữ được độ giòn.