Cá Diêu Hồng Kho Tiêu

Giới thiệu:

Cá diêu hồng kho tiêu là một món ăn truyền thống Việt Nam, nổi bật với vị cay nồng của tiêu kết hợp với độ ngọt tự nhiên của cá. Món ăn này dễ làm, nhưng cần chút kiên nhẫn để có được hương vị hoàn hảo.

Nguyên liệu:

• 1 con cá diêu hồng (khoảng 500 g, làm sạch, cắt khúc)
• 2 muỗng canh dầu ăn
• 1 củ hành tím (băm nhỏ)
• 3-4 tép tỏi (băm nhỏ)
• 2 muỗng canh nước mắm
• 1 muỗng canh đường
• 1 muỗng cà phê tiêu đen xay
• 1 muỗng cà phê tiêu xanh (tươi, đập dập)
• 1/2 cúp nước dừa (hoặc nước lọc)
• 1 muỗng cà phê bột ngọt (tùy chọn)
• 1 nhánh hành lá (cắt khúc, để trang trí)
• 1 quả ớt đỏ (cắt lát, để trang trí, tùy chọn)

Cách làm:

1. Sơ chế cá:
   • Rửa sạch cá diêu hồng, làm sạch nội tạng và cắt thành khúc đều. Dùng giấy thấm khô cá để loại bỏ độ ẩm.
2. Chuẩn bị sốt kho:
   • Đun nóng dầu ăn trong nồi hoặc chảo sâu. Thêm hành tím và tỏi vào xào thơm đến khi hành tím chuyển màu vàng nhẹ.
3. Kho cá:
   • Cho khúc cá vào nồi, đảo đều để cá săn lại. Thêm nước mắm, đường, và tiêu đen xay. Đảo nhẹ để cá thấm đều gia vị.
4. Thêm nước kho:
   • Đổ nước dừa vào nồi, vừa đủ để ngập cá. Đậy nắp và nấu ở lửa nhỏ trong khoảng 20-30 phút cho đến khi cá chín mềm và nước kho sánh lại. Nếu cần, thêm bột ngọt để tăng hương vị.
5. Hoàn thiện:
   • Khi cá đã chín, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Thêm tiêu xanh và hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp. Trang trí với ớt đỏ nếu muốn.

Lưu ý về sức khỏe:

• Hạn chế muối và bột ngọt: Để giảm lượng sodium trong món ăn, bạn có thể giảm bớt nước mắm hoặc bột ngọt. Những người có vấn đề về huyết áp nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối.
• Chọn cá tươi: Sử dụng cá tươi giúp món ăn có hương vị