Chim Cút Nướng Muối Ớt

Giới thiệu:

Chim cút nướng muối ớt là món ăn hấp dẫn với lớp da giòn, thịt mềm và hương vị đậm đà. Món này thường được phục vụ trong các bữa tiệc hoặc dịp đặc biệt, kết hợp giữa vị mặn của muối và cay của ớt tạo nên sự hòa quyện tuyệt vời.

Nguyên liệu:

• 4 con chim cút (khoảng 500g mỗi con), làm sạch và chặt đôi
• 2 thìa canh muối biển
• 1 thìa canh ớt bột (tùy theo khẩu vị)
• 1 thìa cà phê tiêu đen xay
• 3 thìa canh dầu ăn
• 2 thìa canh tỏi băm nhuyễn
• 1 thìa canh hành tím băm nhỏ
• 1 thìa canh đường nâu (để tăng vị ngọt tự nhiên)
• 1 thìa canh nước tương (tuỳ chọn, để tăng hương vị)
• 1 thìa canh nước cốt chanh (tuỳ chọn, để thêm vị chua nhẹ)

Cách làm:

1. Chuẩn bị chim cút:
   • Rửa sạch chim cút, thấm khô bằng giấy bếp. Ướp chim cút với muối biển, ớt bột, tiêu đen, đường nâu và tỏi băm. Trộn đều để gia vị thấm vào thịt. Để ướp trong 20-30 phút trong ngăn mát tủ lạnh để gia vị ngấm đều.
2. Chuẩn bị lò nướng:
   • Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 200°C (390°F).
3. Nướng chim cút:
   • Đặt chim cút lên khay nướng có lót giấy bạc hoặc giấy nướng. Quét một lớp dầu ăn lên bề mặt chim cút để tạo lớp da giòn hơn khi nướng. Nướng chim cút trong khoảng 30-40 phút, lật mặt giữa thời gian nướng để đảm bảo lớp da vàng đều và giòn. Để kiểm tra, dùng nhiệt kế thực phẩm để đảm bảo nhiệt độ bên trong thịt đạt ít nhất 75°C (165°F).

Lưu ý về sức khoẻ:

• Natri: Món này có chứa lượng muối khá cao, vì vậy nên hạn chế tiêu thụ nếu bạn đang theo chế độ ăn giảm muối hoặc có vấn đề về huyết áp cao.
• Ớt bột: Nếu bạn nhạy cảm với gia vị cay, có thể điều chỉnh lượng ớt bột hoặc bỏ qua nếu cần.

Cách thưởng thức:

• Chim cút nướng muối ớt có thể thưởng thức cùng với rau sống, dưa leo, cà chua, hoặc các loại nước chấm như nước