Logo
image

Đậu Hũ Xào Nấm

image

Felix

12 tháng 7, 2024

Chuẩn bị

15 Phút

Nấu

20 Phút

Lượt xem

0

Truyền thống

Thông tin dinh dưỡng

  • Calories

    150 kcal

  • Protein

    10g

  • Fat

    8g

  • Carbohydrates

    12g

  • Fiber

    3g

  • Vitamin C

    5mg

  • Iron

    2mg

  • Calcium

    150mg

Thông tin chi tiết cần thiết để giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt và lành mạnh về các món ăn của chúng tôi.

Đậu hũ xào nấm là món ăn thanh đạm, dễ làm, phù hợp cho bữa cơm gia đình. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng.

Giới thiệu:

Đậu hũ xào nấm là món ăn thanh đạm, mang hương vị tinh tế và đậm đà từ nấm. Đây là món ăn lý tưởng cho những người ăn chay hoặc muốn tìm kiếm một món ăn nhẹ nhàng nhưng đầy đủ dinh dưỡng. Đậu hũ mềm mại kết hợp với nấm giòn, thơm lừng, tạo nên một món ăn hấp dẫn và dễ làm.

Nguyên liệu:

  • 200g đậu hũ
  • 150g nấm (nấm rơm, nấm hương, nấm bào ngư, tuỳ thích)
  • 1 củ hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 1 quả ớt chuông (tuỳ chọn)
  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 2 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh dầu hào
  • 1 muỗng canh nước mắm (tuỳ chọn)
  • 1 muỗng canh đường
  • 1/2 muỗng cà phê tiêu
  • Hành lá, ngò rí (tuỳ chọn)

Cách làm:

  1. Chuẩn bị nguyên liệu:
    • Đậu hũ cắt thành miếng vừa ăn, chiên vàng đều hai mặt.
    • Nấm rửa sạch, cắt bỏ phần gốc cứng, cắt lát mỏng.
    • Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng.
    • Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
    • Ớt chuông rửa sạch, bỏ hạt, cắt sợi.
  2. Xào đậu hũ:
    • Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên vàng đều các mặt. Sau đó vớt ra để ráo dầu.
  3. Xào nấm:
    • Trong cùng chảo, thêm 1 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm.
    • Cho hành tây và ớt chuông vào xào trong khoảng 2-3 phút đến khi hành tây mềm.
    • Thêm nấm vào, xào đều trong 5 phút.
  4. Kết hợp và nêm gia vị:
    • Cho đậu hũ đã chiên vào chảo, trộn đều với nấm.
    • Thêm nước tương, dầu hào,
mắm, đường và tiêu vào, xào thêm 5 phút cho gia vị thấm đều.Hoàn thành:Rắc hành lá và ngò rí lên trên (tuỳ chọn).Tắt bếp, dọn ra đĩa và thưởng thức.Mẹo:Để đậu hũ không bị vỡ khi chiên, bạn nên lau khô đậu hũ trước khi cho vào chảo.Nấm có thể được ngâm nước muối loãng để loại bỏ tạp chất và làm sạch hơn.Nếu muốn món ăn thêm phần đậm đà, bạn có thể thêm một ít dầu mè vào bước nêm gia vị.

Đăng ký để xem công thức đầy đủ

Truy cập công thức này và nhiều công thức khác bằng cách đăng ký miễn phí. Chỉ mất vài phút!

  • Truy cập đầy đủ công thức
  • Hướng dẫn nấu ăn và mẹo hay
  • Lưu công thức yêu thích
  • Tham gia cộng đồng nấu ăn

CÔNG THỨC CHẾ BIẾN NÂNG CAO

Các bài viết liên quan đến món: "Đậu Hũ Xào Nấm"

Mẹo Bảo Quản Trái Cây Tươi Lâu Hơn Cho Bữa Ăn Hàng Ngày

Học các mẹo bảo quản trái cây tươi lâu hơn để giữ dinh dưỡng và hương vị cho bữa ăn hàng ngày Bạn sẽ tiết kiệm thời gian tổ chức nhà bếp và chọn lựa nguyên liệu chất lượng cao hơn

image

Bếp Trưởng

09 January 2026

Mẹo Hay Chuẩn Bị Bữa Ăn Lành Mạnh Dành Riêng Cho Dân Văn Phòng

Hãy khám phá các mẹo hay để chuẩn bị bữa ăn lành mạnh dành cho dân văn phòng giúp cải thiện dinh dưỡng và tăng năng lượng hàng ngày một cách dễ dàng và hiệu quả

image

Bếp Trưởng

08 January 2026

Hướng Dẫn Lựa Chọn Thực Phẩm Organic

Hãy khám phá cách chọn thực phẩm organic để nâng cao dinh dưỡng và sức khỏe Mẹo nấu ăn đơn giản giúp bạn dễ dàng áp dụng vào bữa ăn hàng ngày

image

Bếp Trưởng

07 January 2026

Món ngon đến hộp thư của bạn

Đăng ký email của bạn để không bỏ lỡ bất kỳ món ngon mới nào! Chúng tôi sẽ gửi thông tin về các món ăn đặc biệt trực tiếp đến hộp thư Gmail của bạn.

image
image
image

Chào mừng bạn đến với Công Thức Gia Đình! Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn ngon cùng với mẹo và bí quyết từ các chuyên gia ẩm thực. Tham gia ngay để trải nghiệm các gói dịch vụ độc quyền và truy cập nhiều công thức độc đáo. Bắt đầu hành trình ẩm thực của bạn ngay hôm nay!

Đã đăng kí bản quyền © 2026

Công Thức Gia Đình