Logo
image

Đậu Hũ Xào Nấm

image

Felix

12 tháng 7, 2024

Chuẩn bị

15 Phút

Nấu

20 Phút

Truyền thống

Thông tin dinh dưỡng

  • Calories

    150 kcal

  • Protein

    10g

  • Fat

    8g

  • Carbohydrates

    12g

  • Fiber

    3g

  • Vitamin C

    5mg

  • Iron

    2mg

  • Calcium

    150mg

Thông tin chi tiết cần thiết để giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt và lành mạnh về các món ăn của chúng tôi.

Đậu hũ xào nấm là món ăn thanh đạm, dễ làm, phù hợp cho bữa cơm gia đình. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng.

Giới thiệu:

Đậu hũ xào nấm là món ăn thanh đạm, mang hương vị tinh tế và đậm đà từ nấm. Đây là món ăn lý tưởng cho những người ăn chay hoặc muốn tìm kiếm một món ăn nhẹ nhàng nhưng đầy đủ dinh dưỡng. Đậu hũ mềm mại kết hợp với nấm giòn, thơm lừng, tạo nên một món ăn hấp dẫn và dễ làm.

Nguyên liệu:

  • 200g đậu hũ
  • 150g nấm (nấm rơm, nấm hương, nấm bào ngư, tuỳ thích)
  • 1 củ hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 1 quả ớt chuông (tuỳ chọn)
  • 2 muỗng canh dầu ăn
  • 2 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh dầu hào
  • 1 muỗng canh nước mắm (tuỳ chọn)
  • 1 muỗng canh đường
  • 1/2 muỗng cà phê tiêu
  • Hành lá, ngò rí (tuỳ chọn)

Cách làm:

  1. Chuẩn bị nguyên liệu:
    • Đậu hũ cắt thành miếng vừa ăn, chiên vàng đều hai mặt.
    • Nấm rửa sạch, cắt bỏ phần gốc cứng, cắt lát mỏng.
    • Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng.
    • Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
    • Ớt chuông rửa sạch, bỏ hạt, cắt sợi.
  2. Xào đậu hũ:
    • Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên vàng đều các mặt. Sau đó vớt ra để ráo dầu.
  3. Xào nấm:
    • Trong cùng chảo, thêm 1 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm.
    • Cho hành tây và ớt chuông vào xào trong khoảng 2-3 phút đến khi hành tây mềm.
    • Thêm nấm vào, xào đều trong 5 phút.
  4. Kết hợp và nêm gia vị:
    • Cho đậu hũ đã chiên vào chảo, trộn đều với nấm.
    • Thêm nước tương, dầu hào,
mắm, đường và tiêu vào, xào thêm 5 phút cho gia vị thấm đều.Hoàn thành:Rắc hành lá và ngò rí lên trên (tuỳ chọn).Tắt bếp, dọn ra đĩa và thưởng thức.Mẹo:Để đậu hũ không bị vỡ khi chiên, bạn nên lau khô đậu hũ trước khi cho vào chảo.Nấm có thể được ngâm nước muối loãng để loại bỏ tạp chất và làm sạch hơn.Nếu muốn món ăn thêm phần đậm đà, bạn có thể thêm một ít dầu mè vào bước nêm gia vị.

Đăng ký để xem công thức đầy đủ

Truy cập công thức này và nhiều công thức khác bằng cách đăng ký miễn phí. Chỉ mất vài phút!

  • Truy cập đầy đủ công thức
  • Hướng dẫn nấu ăn và mẹo hay
  • Lưu công thức yêu thích
  • Tham gia cộng đồng nấu ăn

CÔNG THỨC CHẾ BIẾN NÂNG CAO

Các bài viết liên quan đến món: "Đậu Hũ Xào Nấm"

Mẹo Tổ Chức Không Gian Bếp Gọn Gàng Và Tiện Lợi Cho Người Bếp Núi

Hãy biến bếp nhà bạn thành không gian gọn gàng với các mẹo đơn giản từ sắp xếp đồ dùng đến bảo quản thực phẩm Các mẹo nhà bếp này sẽ giúp bạn nấu ăn dễ dàng hơn và duy trì lối sống...

image

Bếp Trưởng

10 December 2025

Mẹo Lên Kế Hoạch Mua Sắm Thực Phẩm Tiết Kiệm Hiệu Quả

Học cách lên kế hoạch mua sắm thực phẩm để tiết kiệm và ăn uống lành mạnh Các mẹo chọn nguyên liệu tốt và quản lý ngân sách sẽ giúp bạn có lối sống hiệu quả hơn

image

Bếp Trưởng

09 December 2025

Hướng Dẫn Lựa Chọn Thực Phẩm Organic an Toàn Và Dinh Dưỡng

Học cách chọn thực phẩm organic để có bữa ăn an toàn và giàu dinh dưỡng Mẹo hữu ích từ lựa chọn nguyên liệu đến bảo quản giúp bạn dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày

image

Bếp Trưởng

08 December 2025

Món ngon đến hộp thư của bạn

Đăng ký email của bạn để không bỏ lỡ bất kỳ món ngon mới nào! Chúng tôi sẽ gửi thông tin về các món ăn đặc biệt trực tiếp đến hộp thư Gmail của bạn.

image
image
image

Chào mừng bạn đến với Công Thức Gia Đình! Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn ngon cùng với mẹo và bí quyết từ các chuyên gia ẩm thực. Tham gia ngay để trải nghiệm các gói dịch vụ độc quyền và truy cập nhiều công thức độc đáo. Bắt đầu hành trình ẩm thực của bạn ngay hôm nay!

Đã đăng kí bản quyền © 2025

Công Thức Gia Đình