Logo
image

Lẩu Cá Khoai

image

Felix

16 tháng 8, 2024

Chuẩn bị

20 Phút

Nấu

30 Phút

Lượt xem

1

Đặc sản

Thông tin dinh dưỡng

  • Calories

    250 kcal

  • Fat

    10g

  • Protein

    20g

  • Carbohydrates

    15g

  • Fiber

    3g

  • Natri

    600 mg

Thông tin chi tiết cần thiết để giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt và lành mạnh về các món ăn của chúng tôi.

Lẩu cá khoai là món ăn đặc trưng với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng từ cá khoai và nước lẩu thanh ngọt, thích hợp cho những buổi quây quần gia đình.

Giới thiệu:

Lẩu cá khoai là một món ăn nổi bật của ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là ở các vùng ven biển. Món lẩu này có hương vị thanh nhẹ từ cá khoai kết hợp với nước lẩu ngọt ngào từ các loại gia vị tự nhiên. Được chế biến đơn giản nhưng lại rất hấp dẫn, lẩu cá khoai thường được dùng trong những buổi sum họp gia đình hay các dịp lễ hội.

Nguyên liệu:

  • 500g cá khoai, làm sạch và cắt khúc
  • 1 củ hành tím, băm nhỏ
  • 2 củ tỏi, băm nhỏ
  • 1 quả cà chua, thái múi cau
  • 1 quả ớt xanh, thái lát
  • 1 củ gừng, thái lát mỏng
  • 1 củ hành lá, cắt khúc
  • 1 nhánh rau ngổ, cắt nhỏ
  • 200g nấm rơm, cắt lát
  • 1 lít nước dùng cá
  • 2 thìa canh nước mắm
  • 1 thìa canh đường
  • 1 thìa canh muối
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • Các loại rau ăn kèm: cải thảo, giá đỗ, rau muống

Cách làm:

  1. Chuẩn bị nước lẩu: Đun sôi nước dùng cá với hành tím, tỏi, gừng, cà chua và ớt xanh. Thêm muối, đường, nước mắm, khuấy đều. Nấu khoảng 15 phút cho các nguyên liệu hòa quyện.
  2. Chiên cá: Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho cá khoai vào chiên sơ qua cho vàng. Sau đó, cho cá vào nồi nước lẩu đang sôi.
  3. Nấu lẩu: Để lửa nhỏ và nấu thêm 10 phút cho cá chín đều. Thêm nấm rơm và hành lá vào nồi, nấu thêm 5 phút nữa.
  4. Hoàn thiện: Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Thêm rau ngổ vào nồi trước khi tắt bếp.

Lưu ý về sức khoẻ:

  • Nên chọn cá khoai tươi để đảm bảo chất lượng món ăn và bảo vệ sức khỏe.
  • Người có bệnh về dạ dày nên ăn lẩu cá khoai vừa đủ và tránh ăn quá nhiều gia vị cay.

Cách thưởng thức:

  • Lẩu cá khoai thường được ăn kèm với các loại rau tươi như cải thảo, giá đỗ, và rau muống. Thưởng thức cùng với bún hoặc cơm trắng sẽ làm món ăn thêm phần hấp dẫn.

Mẹo:

  • Để nước lẩu thơm ngon hơn, có thể cho thêm một ít me hoặc dứa vào nồi để tạo vị chua thanh.
  • Nếu thích lẩu đậm đà hơn, có thể thêm một chút hạt nêm vào nước lẩu trước khi nấu.


CÔNG THỨC CHẾ BIẾN NÂNG CAO

Tải kế hoạch bữa ăn miễn phí của bạn

Chọn mục tiêu của bạn và chúng tôi sẽ xây dựng thực đơn hàng tuần dành riêng cho bạn.

Các món ăn mới

Các bài viết liên quan đến món: "Lẩu Cá Khoai"

Lời Khuyên Dinh Dưỡng Cho Người Tập Thể Thao Để Có Thân Hình Lý Tưởng

Tìm hiểu các mẹo dinh dưỡng giúp người tập thể thao chọn nguyên liệu và lên thực đơn hiệu quả để tăng cường sức khỏe và hiệu suất luyện tập

image

Bếp Trưởng

31 August 2026

Top Những Dụng Cụ Nhà Bếp Cần Thiết Cho Người Mới Bắt Đầu

Tìm hiểu các dụng cụ nhà bếp cơ bản giúp bạn bắt đầu hành trình nấu ăn một cách dễ dàng và hiệu quả với nhiều mẹo hữu ích

image

Bếp Trưởng

31 August 2026

Cách Lên Kế Hoạch Mua Sắm Thực Phẩm Tiết Kiệm Hiệu Quả Cho Gia Đình

Tìm hiểu cách lập kế hoạch mua sắm thực phẩm tiết kiệm để giảm chi phí chọn nguyên liệu tươi và hỗ trợ ăn uống lành mạnh cho gia đình

image

Bếp Trưởng

31 August 2026

Món ngon đến hộp thư của bạn

Đăng ký email của bạn để không bỏ lỡ bất kỳ món ngon mới nào! Chúng tôi sẽ gửi thông tin về các món ăn đặc biệt trực tiếp đến hộp thư Gmail của bạn.

image
image
image

Chào mừng bạn đến với Công Thức Gia Đình! Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn ngon cùng với mẹo và bí quyết từ các chuyên gia ẩm thực. Tham gia ngay để trải nghiệm các gói dịch vụ độc quyền và truy cập nhiều công thức độc đáo. Bắt đầu hành trình ẩm thực của bạn ngay hôm nay!

Đã đăng kí bản quyền © 2026

Công Thức Gia Đình