Lòng Gà Xào Cải Chua

Giới thiệu:

Lòng gà xào cải chua là một món ăn đậm đà, kết hợp giữa lòng gà giòn và cải chua có vị chua thanh, tạo nên sự hòa quyện tuyệt vời giữa các hương vị. Món ăn này thường được ưa chuộng vì sự đơn giản trong chế biến nhưng mang lại hương vị phong phú và hấp dẫn.

Nguyên liệu:

• 200 g lòng gà (rửa sạch, cắt nhỏ, lóc bỏ phần mỡ thừa)
• 150 g cải chua (rửa sạch, thái nhỏ)
• 2 củ hành tím (băm nhỏ)
• 2 tép tỏi (băm nhỏ)
• 1 quả ớt đỏ (tùy chọn, thái lát mỏng để tăng độ cay)
• 2 thìa canh dầu ăn (dầu hạt cải hoặc dầu ô liu)
• 1 thìa canh nước tương (hoặc xì dầu)
• 1 thìa cà phê đường nâu (hoặc mật ong)
• 1/2 thìa cà phê tiêu xay
• 1/4 thìa cà phê muối biển
• 1 thìa cà phê giấm (hoặc nước cốt chanh)
• 1 thìa cà phê bột ngọt (hoặc gia vị tinh chế tùy chọn)
• Rau thơm (như ngò rí hoặc hành lá, cắt nhỏ)

Cách làm:

1. Sơ chế lòng gà:
   • Rửa lòng gà dưới nước lạnh, ngâm trong nước muối pha loãng và giấm để khử mùi hôi. Rửa lại nhiều lần với nước sạch, dùng tay bóp kỹ.
   • Đun sôi nước với một chút muối và vài lát gừng, cho lòng gà vào luộc trong khoảng 5 phút. Sau khi luộc xong, vớt ra, để nguội và cắt thành miếng nhỏ đều.
2. Chuẩn bị cải chua:
   • Rửa sạch cải chua và thái nhỏ. Nếu cải chua quá chua, có thể xả qua nước lạnh để giảm độ chua. Để ráo nước.
3. Xào lòng gà và cải chua:
   • Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng trên lửa vừa. Thêm hành tím và tỏi băm vào chảo, phi thơm cho đến khi hành và tỏi chuyển màu vàng nhạt.
   • Thêm lòng gà vào chảo, xào cho đến khi lòng gà có màu vàng đều. Nêm nếm với nước tương, đường nâu (hoặc mật ong), tiêu xay và muối biển.
   • Thêm cải chua vào chảo, đảo đều trong khoảng 5 phút cho đến khi cải chua mềm và hòa quyện với lòng gà. Để món ăn thêm hương vị, thêm giấm hoặc nước cốt chanh vào, đảo đều nhẹ nhàng.
4. Hoàn thiện và trang trí:
   • Khi món ăn đã chín và gia vị đã hòa quyện, tắt bếp. Thêm rau thơm cắt nhỏ lên trên để tăng hương vị và tạo màu sắc. Đảo nhẹ nhàng và dọn món ra đĩa.

Lưu ý về sức khoẻ:

• Lòng gà: Cần rửa kỹ và luộc trước để loại bỏ mùi hôi và giảm chất béo. Nên ăn với liều lượng vừa phải, tránh tiêu thụ quá nhiều lòng gà để hạn chế lượng cholesterol.
• Cải chua: Nên chọn cải chua chất lượng tốt và không quá chua để tránh làm món ăn bị chua quá mức. Có