Logo
image

Mực Nướng Sa Tế

image

Felix

11 tháng 7, 2024

Chuẩn bị

20 Phút

Nấu

10 Phút

Hải sản

Thông tin dinh dưỡng

  • Calories

    150 kcal (trên 100g mực)

  • Protein

    20g

  • Fat

    5g

  • Carbohydrates

    3g

  • Natri

    500mg

Thông tin chi tiết cần thiết để giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt và lành mạnh về các món ăn của chúng tôi.

Mực nướng sa tế thơm lừng, giòn ngon, thấm đượm vị cay nồng của sa tế, tạo nên món ăn hấp dẫn và đậm đà, khiến bạn khó cưỡng lại.

Giới thiệu:

Mực nướng sa tế là món ăn phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt được yêu thích trong các buổi tiệc nướng và dã ngoại. Mực tươi được ướp cùng gia vị sa tế cay nồng, sau đó nướng chín tới, giữ nguyên độ dai ngon và mùi thơm hấp dẫn. Món ăn này không chỉ hấp dẫn về mặt vị giác mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp cho mọi lứa tuổi.

Nguyên liệu:

  • 500g mực tươi
  • 3 muỗng canh sa tế
  • 2 muỗng canh dầu mè
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng canh đường
  • 2 tép tỏi băm
  • 1 quả ớt băm nhỏ (tùy chọn)
  • 1 muỗng cà phê tiêu

Cách làm:

  1. Sơ chế mực: Rửa sạch mực, bỏ ruột, lột da và cắt mực thành từng miếng vừa ăn. Để ráo.
  2. Ướp mực: Trong một bát lớn, trộn sa tế, dầu mè, nước mắm, đường, tỏi băm, ớt băm và tiêu. Cho mực vào bát, trộn đều để mực ngấm gia vị. Ướp mực trong khoảng 15 phút.
  3. Nướng mực: Làm nóng vỉ nướng hoặc bếp than. Nướng mực trên lửa vừa, trở đều để mực chín đều và có màu vàng đẹp. Mỗi mặt mực nướng khoảng 5 phút.
  4. Hoàn thành: Khi mực đã chín và có mùi thơm, gắp mực ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng. Có thể chấm cùng tương ớt hoặc nước mắm pha chanh, tỏi, ớt.

Mẹo:

  • Chọn mực tươi để món ăn thêm ngon. Mực tươi có màu trắng sáng, thịt chắc và không có mùi hôi.
  • Không nướng mực quá lâu để tránh mực bị khô và dai.
  • Có thể thêm một chút rượu trắng khi ướp mực để khử mùi tanh và làm mực thơm ngon hơn.
  • Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm hành lá hoặc mè rang khi ướp mực.


CÔNG THỨC CHẾ BIẾN NÂNG CAO

Các bài viết liên quan đến món: "Mực Nướng Sa Tế"

Hướng Dẫn Chuẩn Bị Bữa Ăn Healthy Cho Dân Văn Phòng

Khám phá cách chuẩn bị bữa ăn healthy đơn giản cho dân văn phòng với các mẹo chọn nguyên liệu và tổ chức bếp giúp duy trì sức khỏe giữa lịch trình bận rộn

image

Bếp Trưởng

06 November 2025

Mẹo Hay Chuẩn Bị Bữa Ăn Lành Mạnh Dành Cho Dân Văn Phòng

Hãy khám phá các mẹo hay để chuẩn bị bữa ăn lành mạnh dành riêng cho dân văn phòng bận rộn Từ lập kế hoạch đến lựa chọn nguyên liệu giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng suốt ngà...

image

Bếp Trưởng

05 November 2025

Mẹo Dinh Dưỡng Hiệu Quả Cho Người Tập Thể Thao

Khám phá các mẹo dinh dưỡng hiệu quả dành cho người tập thể thao từ việc chọn nguyên liệu đến lập kế hoạch bữa ăn giúp tăng cường sức khỏe và hiệu suất hàng ngày

image

Bếp Trưởng

05 November 2025

Món ngon đến hộp thư của bạn

Đăng ký email của bạn để không bỏ lỡ bất kỳ món ngon mới nào! Chúng tôi sẽ gửi thông tin về các món ăn đặc biệt trực tiếp đến hộp thư Gmail của bạn.

image
image
image

Chào mừng bạn đến với Công Thức Gia Đình! Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn ngon cùng với mẹo và bí quyết từ các chuyên gia ẩm thực. Tham gia ngay để trải nghiệm các gói dịch vụ độc quyền và truy cập nhiều công thức độc đáo. Bắt đầu hành trình ẩm thực của bạn ngay hôm nay!

Đã đăng kí bản quyền © 2025

Công Thức Gia Đình