Logo
image

Mực Nướng Sa Tế

image

Felix

11 tháng 7, 2024

Chuẩn bị

20 Phút

Nấu

10 Phút

Hải sản

Thông tin dinh dưỡng

  • Calories

    150 kcal (trên 100g mực)

  • Protein

    20g

  • Fat

    5g

  • Carbohydrates

    3g

  • Natri

    500mg

Thông tin chi tiết cần thiết để giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt và lành mạnh về các món ăn của chúng tôi.

Mực nướng sa tế thơm lừng, giòn ngon, thấm đượm vị cay nồng của sa tế, tạo nên món ăn hấp dẫn và đậm đà, khiến bạn khó cưỡng lại.

Giới thiệu:

Mực nướng sa tế là món ăn phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt được yêu thích trong các buổi tiệc nướng và dã ngoại. Mực tươi được ướp cùng gia vị sa tế cay nồng, sau đó nướng chín tới, giữ nguyên độ dai ngon và mùi thơm hấp dẫn. Món ăn này không chỉ hấp dẫn về mặt vị giác mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp cho mọi lứa tuổi.

Nguyên liệu:

  • 500g mực tươi
  • 3 muỗng canh sa tế
  • 2 muỗng canh dầu mè
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng canh đường
  • 2 tép tỏi băm
  • 1 quả ớt băm nhỏ (tùy chọn)
  • 1 muỗng cà phê tiêu

Cách làm:

  1. Sơ chế mực: Rửa sạch mực, bỏ ruột, lột da và cắt mực thành từng miếng vừa ăn. Để ráo.
  2. Ướp mực: Trong một bát lớn, trộn sa tế, dầu mè, nước mắm, đường, tỏi băm, ớt băm và tiêu. Cho mực vào bát, trộn đều để mực ngấm gia vị. Ướp mực trong khoảng 15 phút.
  3. Nướng mực: Làm nóng vỉ nướng hoặc bếp than. Nướng mực trên lửa vừa, trở đều để mực chín đều và có màu vàng đẹp. Mỗi mặt mực nướng khoảng 5 phút.
  4. Hoàn thành: Khi mực đã chín và có mùi thơm, gắp mực ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng. Có thể chấm cùng tương ớt hoặc nước mắm pha chanh, tỏi, ớt.

Mẹo:

  • Chọn mực tươi để món ăn thêm ngon. Mực tươi có màu trắng sáng, thịt chắc và không có mùi hôi.
  • Không nướng mực quá lâu để tránh mực bị khô và dai.
  • Có thể thêm một chút rượu trắng khi ướp mực để khử mùi tanh và làm mực thơm ngon hơn.
  • Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm hành lá hoặc mè rang khi ướp mực.


CÔNG THỨC CHẾ BIẾN NÂNG CAO

Các bài viết liên quan đến món: "Mực Nướng Sa Tế"

Thực Đơn Cho Người Bệnh Tiểu Đường: Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Tối Ưu

Học cách xây dựng thực đơn lành mạnh cho người bệnh tiểu đường để kiểm soát đường huyết hiệu quả và giảm biến chứng. Bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia dinh dưỡng.

image

Bếp Trưởng

18 August 2025

Cách Chăm Sóc Da Mặt Tự Nhiên Tại Nhà: Bí Quyết Đơn Giản Và Hiệu Quả

Khám phá cách chăm sóc da mặt tự nhiên với các nguyên liệu đơn giản tại nhà, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn. Áp dụng ngay để tránh hóa chất và đạt làn da đẹp tự nhiên!

image

Bếp Trưởng

18 August 2025

Hoạt Động Vui Chơi Bổ Ích Cho Trẻ Em: Cải Thiện Phát Triển Toàn Diện

Hoạt động vui chơi bổ ích giúp trẻ em phát triển toàn diện từ thể chất đến trí tuệ. Hãy khám phá các trò chơi giáo dục và mẹo chọn lựa để con bạn vừa vui chơi vừa học hỏi hiệu quả.

image

Bếp Trưởng

18 August 2025

Món ngon đến hộp thư của bạn

Đăng ký email của bạn để không bỏ lỡ bất kỳ món ngon mới nào! Chúng tôi sẽ gửi thông tin về các món ăn đặc biệt trực tiếp đến hộp thư Gmail của bạn.

image
image
image

Chào mừng bạn đến với Công Thức Gia Đình! Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn ngon cùng với mẹo và bí quyết từ các chuyên gia ẩm thực. Tham gia ngay để trải nghiệm các gói dịch vụ độc quyền và truy cập nhiều công thức độc đáo. Bắt đầu hành trình ẩm thực của bạn ngay hôm nay!

Đã đăng kí bản quyền © 2025

Công Thức Gia Đình