Logo
image

Ngao (nghêu) Xào Sa Tế

image

Felix

12 tháng 8, 2024

Chuẩn bị

30 Phút

Nấu

15 Phút

Lượt xem

0

Hải sản

Thông tin dinh dưỡng

  • Calories

    250 kcal

  • Protein

    18g

  • Fat

    10g

  • Carbohydrates

    20g

  • Fiber

    2g

  • Natri

    800 mg

Thông tin chi tiết cần thiết để giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt và lành mạnh về các món ăn của chúng tôi.

Ngao xào sa tế là món ăn tuyệt vời với vị ngọt của ngao hòa quyện cùng gia vị sa tế cay nồng, tạo nên một món ăn hấp dẫn và lạ miệng.

Giới thiệu:

Ngao xào sa tế là món ăn hấp dẫn với sự kết hợp hoàn hảo giữa ngao tươi và gia vị sa tế cay nồng. Món này mang lại hương vị đậm đà và đặc biệt, thích hợp cho bữa cơm gia đình hoặc các bữa tiệc.

Nguyên liệu:

  • 500g ngao (nghêu), làm sạch và luộc
  • 2 thìa sa tế (tùy chỉnh lượng theo mức độ cay mong muốn)
  • 1 quả ớt đỏ, thái lát
  • 1 củ hành tím, thái mỏng
  • 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • 2 thìa dầu ăn (hoặc dầu mè)
  • 1 thìa nước mắm
  • 1 thìa đường
  • 1/2 thìa cà phê tiêu xay
  • 1 ít rau thơm (như ngò rí hoặc húng quế), thái nhỏ

Cách làm:

  1. Sơ chế ngao:
    • Ngâm ngao trong nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ cát. Rửa sạch và luộc trong nước sôi từ 3-5 phút cho đến khi ngao mở miệng. Vớt ngao ra, tách thịt ra khỏi vỏ và để ráo.
  2. Chuẩn bị gia vị:
    • Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho hành tím và tỏi băm vào phi thơm. Thêm ớt thái lát và xào nhanh tay cho đến khi hành và tỏi vàng đều.
  3. Xào ngao:
    • Cho ngao vào chảo, xào đều với hành tỏi. Thêm sa tế, nước mắm và đường vào, tiếp tục xào trong 3-5 phút cho đến khi ngao thấm gia vị và có màu sắc hấp dẫn. Nêm tiêu xay vào cuối cùng.
  4. Hoàn thiện:
    • Tắt bếp, rắc rau thơm lên trên và trộn đều.

Lưu ý về sức khoẻ:

  • Chọn ngao tươi và làm sạch kỹ để tránh các mối nguy hại từ cát hoặc vi khuẩn.
  • Điều chỉnh lượng sa tế và tiêu để phù hợp với khẩu vị và sức khỏe của người ăn, đặc biệt nếu bạn hoặc người thân có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa.

Cách thưởng thức:

  • Dùng món ngao xào sa tế khi còn nóng, ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Món này cũng rất hợp để ăn kèm với rau sống hoặc dưa chua.

Mẹo:

  • Để ngao xào ngon và không bị khô, hãy đảo nhanh tay trên lửa lớn và không xào quá lâu.
  • Nếu bạn muốn món xào có thêm độ giòn, hãy thêm một ít nấm hoặc rau củ thái chỉ vào cùng với ngao khi xào.
  • Sử dụng dầu mè thay vì dầu ăn thông thường để tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn cho món ăn.


CÔNG THỨC CHẾ BIẾN NÂNG CAO

Tải kế hoạch bữa ăn miễn phí của bạn

Chọn mục tiêu của bạn và chúng tôi sẽ xây dựng thực đơn hàng tuần dành riêng cho bạn.

Các món ăn mới

Các bài viết liên quan đến món: "Ngao (nghêu) Xào Sa Tế"

Hướng Dẫn Chọn Mua Thực Phẩm Theo Mùa Cho Bữa Ăn Lành Mạnh Hàng Ngày

Khám phá bí quyết chọn mua thực phẩm theo mùa để có những bữa ăn tươi ngon và bổ dưỡng cho cả gia đình bạn mỗi ngày

image

Bếp Trưởng

28 August 2026

Mẹo Bảo Quản Thực Phẩm Đông Lạnh Đúng Cách Giữ Thực Phẩm Tươi Ngon

Tìm hiểu mẹo bảo quản thực phẩm đông lạnh đúng cách giúp giữ tươi ngon và an toàn dinh dưỡng cho bữa ăn gia đình

image

Bếp Trưởng

28 August 2026

Mẹo Lập Thực Đơn Cho Người Ăn Chay Giàu Dinh Dưỡng Và Ngon Miệng

Tìm hiểu mẹo lên thực đơn cho người ăn chay giúp cân bằng dinh dưỡng và tạo ra những bữa ăn ngon miệng hàng ngày với nguyên liệu tự nhiên

image

Bếp Trưởng

28 August 2026

Món ngon đến hộp thư của bạn

Đăng ký email của bạn để không bỏ lỡ bất kỳ món ngon mới nào! Chúng tôi sẽ gửi thông tin về các món ăn đặc biệt trực tiếp đến hộp thư Gmail của bạn.

image
image
image

Chào mừng bạn đến với Công Thức Gia Đình! Khám phá hàng trăm công thức nấu ăn ngon cùng với mẹo và bí quyết từ các chuyên gia ẩm thực. Tham gia ngay để trải nghiệm các gói dịch vụ độc quyền và truy cập nhiều công thức độc đáo. Bắt đầu hành trình ẩm thực của bạn ngay hôm nay!

Đã đăng kí bản quyền © 2026

Công Thức Gia Đình