Thịt Trâu Lá Trơng

Giới thiệu:

Thịt trâu lá trơng là một món ăn đặc sản độc đáo của vùng đất Quảng Trị. Món ăn này nổi bật với sự kết hợp hài hòa giữa thịt trâu chắc ngọt, được tẩm ướp kỹ lưỡng, và lá trơng thơm nồng, mang lại một hương vị khó quên. Lá trơng, một loại lá rừng đặc trưng, khi được nấu cùng thịt trâu, không chỉ giúp tăng cường hương vị mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất. Thịt trâu lá trơng thường được chế biến đơn giản nhưng lại thể hiện sự tinh tế trong ẩm thực của người dân Quảng Trị.

Nguyên liệu:

• 500g thịt trâu tươi (nạc vai hoặc thăn)
• 200g lá trơng tươi (chọn lá non, không bị già)
• 3 củ hành tím
• 5 tép tỏi
• 2 trái ớt đỏ
• 1 nhánh gừng tươi
• 2 thìa canh dầu lạc ép lạnh (hoặc dầu ăn)
• Gia vị: Muối, nước mắm ngon, tiêu xay, đường, bột ngọt

Cách làm:

1. Sơ chế thịt trâu:
   • Thịt trâu rửa sạch, thái mỏng thành các lát ngang thớ để khi nấu thịt mềm và không bị dai. Dùng búa đập nhẹ thịt để làm mềm thịt trâu trước khi ướp.
   • Ướp thịt với một ít muối, tiêu, nước mắm, hành tím băm, tỏi băm, và gừng thái sợi. Ướp trong khoảng 30 phút để thịt thấm đều gia vị.
2. Chuẩn bị lá trơng và các nguyên liệu khác:
   • Lá trơng rửa sạch, để ráo nước. Nếu lá quá lớn, bạn có thể thái thành các sợi nhỏ để dễ chế biến.
   • Hành tím và tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ớt đỏ thái lát để tạo độ cay nồng cho món ăn.
3. Xào thịt trâu với lá trơng:
   • Đun nóng dầu trong chảo, phi thơm hành tím và tỏi băm. Khi hành và tỏi dậy mùi thơm, cho thịt trâu vào xào trên lửa lớn. Xào nhanh tay để thịt trâu săn lại, giữ được độ ngọt tự nhiên.
   • Khi thịt trâu đã săn, cho lá trơng vào xào cùng. Đảo đều tay để lá trơng và thịt trâu thấm đều gia vị. Nêm nếm lại với muối, nước mắm và một ít đường để tạo vị đậm đà.
   • Tiếp tục xào thêm 5-10 phút cho đến khi lá trơng chín mềm và thịt trâu thấm đều gia vị.
4. Hoàn thiện món ăn:
   • Khi thịt trâu và lá trơng đã chín mềm, tắt bếp và bày món ăn ra đĩa. Trang trí với vài lát ớt đỏ để tạo màu sắc bắt mắt.

Lưu ý về sức khoẻ:

• Thịt trâu chứa nhiều chất đạm và ít chất béo hơn so với thịt bò, nhưng vẫn cần ăn điều độ để tránh dư thừa chất đạm, gây áp lực lên gan và thận.
• Lá trơng có nhiều chất xơ và vitamin, giúp hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nếu bạn có tiền sử bệnh về đường tiêu hóa, cần thận trọng khi sử dụng.

Cách thưởng thức:

• Món thịt trâu